© 2017 av Jag hjärtar

Happy Training by MKA, The Studio Brandthovdagatan 16, 72135 Västerås

Sök

Friday and still in the US.

Yes, Idag skulle jag fortfarande varit i USA och närmare bestämt i San Diego och IHRSA.


Men, men vi blev kvar hemma i kära Svedala.


Nåväl, jag passar fortfarande på att "leka" att jag är i USA, och är ledig från ordinarie aktiviteter och åtaganden.


Igår tränade jag med mina härliga träningskompisar på Member24 och fokus var bänkpress och annat överkroppskul.

Sedan unnade jag mig en snabb springtur tillsammans med make och vovven.


Och rastlös som jag är - till naturen - och nu i dessa tider - överraskade jag både mina medlemmar och kära ungen min som skulle vikariera på P.E One - med att dyka upp som deltagare på passet lite senare på kvällen.


Och förutom att jag ÄLSKAR P.E One och att instruera och coacha - så är det otroligt nyttigt och utvecklande att stå längst bak som vanlig dödlig.


So, what's for todays then?


Sovmorgon, såklart.

Frulle i soffan med lille voffis som sällskap.

Planering av lagom ondskefulla träningspass.

Förmiddagskaffe.

Planering av PT-klienters tränings- och kostupplägg.


Lunchrast:

Svettfestpass tillsammans med fina vänner. Lagom evil upplägg:

5 varv:

9 Deadlift 70 kg

9 Pullups

9 Power Clean 30 kg

Tackåhejleverpastej.


Nu, smarrig lunch från Aros Catering intagen.


Stay tuned for afternoon activities.



40 visningar