Trött som en gris imorse efter en fullspäckad tuff och superkul vecka. Men bara att gnida bort gruset i ögonen, fylla magen med GRÖT och en härlig balja med kaffe. Och så på med kläderna och ned i garaget. SUPERTAGGAD! Kl 10 kom de. Happy Outdoor-gänget - starka, ivriga, modiga och träningsvilliga tjejer som huttrade lite lätt. "Det går över." Sa jag. Och om det gjorde :-) De jobbade sig toksvettiga - med ett stort leende på läpparna. Och jag. Ja, jag var inte trött längre. T

En vän tilll mig delade detta oerhört tänkvärda videoklipp och jag känner att jag behöver sprida det vidare. Idag är det mycket prat om att media skapar kroppshets och dålig självkänsla hos våra ungdomar, hos våra barn. Det är hälsobloggare som lägger upp oerhört vackra matbilder och påtalar hur oerhört viktigt det är med ekologisk, ren mat och att DU ansvarar för din hälsa, det är PT's egna deffperioder och magrutor som kommer upp som bilder tänkta att inspirera. Det är mång

Ja. Precis. Ser du hinder eller ser du möjligheter? Nu pratar jag i första hand om HÄLSA, dvs träning, motion, mat, sömn, stress...och så vidare. Så här låter det ibland när jag träffar PT-klienter eller deltagare på gruppträningspass: "Nej, jag kan inte göra knäböj för jag har artros." Nej, jag kan inte hoppa för jag har ont i foten." Nej, jag kan inte lyfta tungt för jag har ont i ryggen." Det jag hör är rädsla och okunskap. Då brukar jag vända upp och ned på deras värld

Äntligen - finally! Premiär för Happy Trainings blogg. Det känns fantastiskt och det är så mycket jag vill dela med mig av, så mycket jag vill ge er, så mycket jag vill säga. Men jag ska försöka behärska mig :-) och inte kväva er såklart! Vad handlar första blogginlägget om då? Om mig får det bli. Hmm, tänker säkert någon, man hittar ju allt om Maria på hemsidan. Nja, inte riktigt sant. På hemsidan finns en hel del praktiskt, sådant där som kan vara både bra och intressant at