Känner mig frustrerad och irriterad. Men först: JA, jag tycker det är självklart att vi ska stötta företag lite extra nu under denna kris sprungen ur Covid-19. Att bland annat stödköpa luncher, middagar och matlådor hos lokala företag är ju hur grymt som helst. Och detta gör jag självklart. Och jag uppmuntrar andra att göra detsamma. Men. Varför alla dessa gratisevenemang inom träning och hälsa, det vill säga inom min bransch, det går liksom över mitt förstånd. Sociala medier

Som sagt, eller som skrivet, tidigare. Vi tränar på i Studion. Och vi har roligt, vi tvättar händerna, vi städar efter oss, vi tvättar händerna igen. Vi kramas inte just nu, det får vänta till Corona är över. Vi kör heller inga high fives. Vi kör high elbow, foot bump eller butt bump :-) Och även om vi tar ut oss, om vi får upp pulsen och vi blir fysiskt trötta så är jag tämligen övertygad om att den största vinsten är den mentala styrkan som infinner sig. Styrkan i denna fan

Alltså. Mitt hjärta svämmar över. Det bubblar, sockerdricksbubblar i hela kroppen. Jag får som en klump i halsen. En sådan där gråtklump. Av glädje och tacksamhet. Covid-19, eller Corona, skrämmer många av oss, eller kanske rättare sagt konsekvenserna av att föra en eventuell smitta vidare, ekonomiska konsekvenser, frågor och funderingar kring hur vårt samhälle påverkas, och kommer påverkas, och så vidare. Men Studion är fullbokad! Mina fantastiska medlemmar och PT-klienter l

Yes! Så himla härligt att vara tillbaka i studion. Mitt andra hem. Eller kanske mitt första, egentligen, det är ju där jag tillbringar mest tid just nu. Det var magiskt att kunna vara borta in the US och saker och ting rullade på och fungerade ändå i studion, utan mig. Det är en superhärlig känsla, att ha byggt upp något så pass bra, att det liksom funkar utan att allt hänger på mig enbart. Så, idag har jag träffat några av mina fantastiska klienter, några inomhus, andra utom

So, I am home in Sweden again. US was nice, but it's nice to be back! Lördagen spenderades till största delen med en del av familjen. Vilodag. Eller träningsfri dag. Skön vovveprommis tillsammans med min allra bästa vän och min allra största kärlek - min älskade make Stefan. Det blev en utflykt till fina Hallstahammar och en långprommis med nya unika turfzoner och jag lyckades även knipa några medaljer: Självklart busade vi lite också: Vi var ute i lite drygt två timmar och f

Jovars. Fredagen fortsatte på ett ovanligt och härligt sätt. Efter en härlig lunch och lite kaffe på det så var det dags att åka och få klorna klippta på den här fina killen: Senare på eftermiddagen blev det världens bonusträning - wooohooo! Det är inte ofta vi får till tillsammansträning, Rebecca och jag, men ibland så.... Tack ungen min för pepp och bra coaching! Självklart har jag genomfört mitt dagliga friskluftande - det går liksom inte att avvika från rutiner och vanor

Yes, Idag skulle jag fortfarande varit i USA och närmare bestämt i San Diego och IHRSA. Men, men vi blev kvar hemma i kära Svedala. Nåväl, jag passar fortfarande på att "leka" att jag är i USA, och är ledig från ordinarie aktiviteter och åtaganden. Igår tränade jag med mina härliga träningskompisar på Member24 och fokus var bänkpress och annat överkroppskul. Sedan unnade jag mig en snabb springtur tillsammans med make och vovven. Och rastlös som jag är - till naturen - och nu

Jovars. Rätt så skönt med sovmorgon igen. Mysigt att vakna upp bredvid lille Charlie som viftar på svansen. Precis som att "matte, kom igen nu, vakna!" Dagen har bestått av jobb vid datorn hemma, även idag i mysbrallor och BH-lös. Och okammad såklart, haha. Paus för att åka och träna samt genomföra det "dagliga friskluftandet". Idag med lyxigt sällskap av både make och vovve. Lunch. Mys i soffan. Jobba lite. Vika tvätt. Och så överraskade jag sonen med att dammsuga medan han

Jomenvisst. Idag skulle jag åkt till Los Angeles för att bland annat besöka flera träningsstudios, hänga med proffsiga och härliga människor och nätverka. Men så kom Corona. Så nu leker jag att jag ändå kom iväg. Det vill säga jag tar inte emot några klienter, jag kör inga gruppträningsklasser, men jag jobbar en del hemifrån. Och så unnar jag mig: Sovmorgon. Jobba i mysbrallor och utan BH. Träna lite längre kvalitetspass. Eftermiddagsmys med kaffe och vovven nära. Lagar mat.

Nej, vi har inte stängt igen Studion. Vi tränar på. Vi svettas. Vi kör järnet. Vi spänner biceps. Vi hoppar. Vi gör armhävningar. Vi lyfter stänger och kettlebells. Och så vidare. Och så spritar vi för fullt. Eller, ja, först tvättar vi händerna - noga. Sedan kommer sprit och torkypapper fram. Och jädrar i min låda. Mina medlemmar är HELT OUTSTANDING! De har liksom utarbetat något slags system. Strukturerat hjälps de åt med att spreja, torka och bära tillbaka på sin plats. De