"Jag vill gå ned i vikt." "Jag vill må bra." "Jag vill känna mig stark." "Jag måste komma igång." "Jag behöver motivation." . . Ja, målen skiftar. Friskt. Och i många fall är de väldigt luddiga och oklara. För vad betyder egentligen "Jag vill må bra"? Att må bra är ju naturligtvis inget orimligt mål, men för att nå ditt mål så behöver du vara mer konkret än så. Gräva lite på djupet. Ja, jag kan definitivt coacha dig i dina funderingar så att du kan komma på vad det är du EGEN

"När katten är borta dansar råttorna på bordet". Eller, som i detta fall, "när Bossen har dragit på semester" 😎. När jag kom till studion idag så skymtade jag något lila på gräsmattan och blev både nyfiken och fundersam. Öppnar altandörren och får en smärre chock. Uteplatsen på Happy Training har fått en uppsnyggning utan dess like! Det är så fint att jag liksom inte riktigt kan ta in vad som hänt här. Vem, vilka, när, hur...är det enda som snurrar runt i huvudet. Det visar

Semester och äntligen får jag vila. Semester och jag är så värd att ta det lugnt. Semester och här ska drickas bubbel - helst varje dag - och så en glass eller två om dagen. Semester och fan vad jag ska chilla. Eller, vänta lite. Hur blir detta i höst då? När du vill komma igång med träningen igen och det går så förbenat trögt. När du drar igång träningen i 180 knyck och allt gör ont, allt är svinjobbigt. Så, måste "man" träna då? Nä, "man" måste ingenting. Men DU behöver ta

Denna vecka befinner jag mig i Sälen på lite skön semester tillsammans med maken, vovven och äldsta "barnet", som för övrigt är 31 år 😁. Maken satsar som vanligt på att samla löpsteg så det visslar om det, så härligt! Medan jag och dottern satsar på helt andra träningsformer, såsom Kettlebells, Slamball, 3D-träning & lite annat busigt. Det är ju liksom det fina med träning, att man får göra precis det som man gillar. Rebecca och jag har nu kört två pass tillsammans hittills