Vad är du värd?

Semester och äntligen får jag vila.

Semester och jag är så värd att ta det lugnt.

Semester och här ska drickas bubbel - helst varje dag - och så en glass eller två om dagen.

Semester och fan vad jag ska chilla.

Eller, vänta lite.

Hur blir detta i höst då?

När du vill komma igång med träningen igen och det går så förbenat trögt.

När du drar igång träningen i 180 knyck och allt gör ont, allt är svinjobbigt.

Så, måste "man" träna då? Nä, "man" måste ingenting.

Men DU behöver ta ansvar för din kropp och din hälsa.

För visst vill du väl hålla länge?

Så, gör det du kan med det du har.

Ta en sten och träna dina armar vetja:

Och så kan du träna dina ben lite extra starka: