Timmen är sen. Och jag borde ha gått och lagt mig. Men jag bara måste skriva några rader. Några viktiga rader. Om att välja. Om att prioritera. Om att ta ansvar. Det handlar om träning. Att skapa en bra rutin. Att få till kontinuitet. Att hålla i. Att... Senaste veckan och hela helgen har vi ägnat oss åt att renovera och fräscha upp yngsta sonens rum. Det var liksom på tiden att trolla bort den mörka svarta tonårsgrottan till något stilrent och fräscht. Så. Alla som någon gån

Nu har alla tankar landat. Eller kanske inte alla. Men en del i alla fall. Medan vissa fortfarande far omkring som berusade fjärilar i min lilla hjärna. Mentorship Day 2017. WOW! En heldag med fantastiska Seth Ronland på Breeze Fitness i Ystad. Och varför åker man då från Västerås ända ned till Ystad av alla ställen? Jo, där finns ju just Seth Ronland och hans awesome träningsanläggning Breeze Fitness. Och det var där Mentorship Day ägde rum. Vad gör man då på en sådan dag? Ä

Alltså. Vad är grejen med semester och träning? Vad är grejen med mat & dryck? Jag har på riktigt tröttnat på kommentarer som: "Men ska du inte ta och vila nu på semestern?" "Men du, kan du aldrig åka på semester utan att träna?" "Men ta och slappna av lite och ta ett glas vin!" "Men kopplar du aldrig av när du är på semester?" "Men lite extra kan du väl unna dig, du som tränar så mycket." "Men du, ska du verkligen träna på SEMESTERN? Du börjar se lite mager och sliten ut."

Ny semestervecka. Denna gången åt motsatt håll mot förra gången. Alltså söderut. Road Trip 🤸 Självklart behöver vi stanna många gånger för att sträcka på benen 😎

Yin Yoga On The Blocks. Här kan vi snacka om kontraster. Kontraster mot det jag vanligtvis gör. Jag löptränar, springer backintervaller, går på Crossfit, kör tuff 3D-träning. Med mera. Glömmer oftast att stretcha. Eller rättare sagt, jag förtränger det nog. Om jag ska vara ärlig. Så. Ikväll har jag varit på en fantastisk workshop i Yin Yoga med hjälp av yogablock. Wow! Min bindväv har fått grymt med loooooove ikväll kan jag lova. Klister all over typ. Under proffsiga och ödmj

Jag älskar musik. Jag älskar dunka-dunka. Untz untz untz typ. Och dansbandsmusik. Schlagerdängor. Death Metal. Och tystnad. När yngste sonen och maken är bortresta på Gävle Metal Festival njuter jag av TYSTNADEN här hemma. Eller det är inte helt tyst. Jag hör voffen snarka. Och att jag pratar för mig själv.

Jag tog semester förra veckan. Typ från det mesta. Eller kanske man ska säga till det mesta? Hur som helst. Som egenföretagare - och enmansföretag dessutom - kan jag inte bara försvinna på semester hur länge som helst. Men jo, även jag behöver tanka. Tanka både kropp och knopp. Så att jag kan ge dig det allra bästa när vi väl ses. Oavsett om vi ses på ett gruppträningspass eller i en PT-session. Så vad vill jag säga med detta aningen underliga & luddiga inlägg då? Jo. Att jag