Om att äga sitt liv.

"Jag vill gå ned i vikt."

"Jag vill må bra."

"Jag vill känna mig stark."

"Jag måste komma igång."

"Jag behöver motivation."

.

.

Ja, målen skiftar. Friskt. Och i många fall är de väldigt luddiga och oklara.

För vad betyder egentligen "Jag vill må bra"?

Att må bra är ju naturligtvis inget orimligt mål, men för att nå ditt mål så behöver du vara mer konkret än så.

Gräva lite på djupet. Ja, jag kan definitivt coacha dig i dina funderingar så att du kan komma på vad det är du EGENTLIGEN önskar. Men det är fortfarande DU som måste göra gräv- och grovjobbet. Du behöver vara ärlig mot dig själv.

Och när du faktiskt har ett konkret mål så kan vi också göra en smart plan för att nå dit.

Och efter det är det dags igen. DU måste, återigen, göra jobbet.

Det är DU som måste prioritera dina träningstillfällen, det är DU som måste vara förberedd inför våra träffar, dvs du ansvarar för att du är utvilad, har käkat, är återhämtad och så vidare.

Först då kan jag hjälpa dig. När du är redo att göra jobbet.

Och ja, jag kommer vara den där dryga människan som ställer krav på DIG, såklart utifrån dina MÅL. Men det är ju därför du har kommit till mig, för att få hjälp.

Quick fixes jobbar vi inte med på Happy Training by MKA. Det finns liksom inga genvägar.

Och nej, kommentarer som "det är ju lätt för dig som har hund att gå ut på promenad", eller "vad lätt för dig som har träningen inpå jobbet", eller "det är ju så lätt för dig som är så smal"...Ja, jag tror alla ha bilden klar för sig här.

Den som är intresserad av att genuint göra en livsstilsförändring tar jag mig an med öppna armar. Den som förväntar sig att jag ska göra jobbet göre sig icke besvär.

Självklart kommer LIVET emellan och stökar till det. Men du, så kommer det alltid att vara.

För hur har vi annars levt?

Hur vill du leva? Är du beredd att göra jobbet?