Tränar du eller är du på gymmet?

OBS - OBS - OBS! Detta inlägg kan uppfattas som irriterande, provocerande och stötande.

Så är du känslig - sluta läs här.

I mitt arbete som Personlig Tränare möter jag dagligen motiverade och härliga människor som har ett eller flera mål med sin träning. Eller med att gå ned i vikt. Och så vidare.

Men många gånger uteblir resultaten. Tyvärr.

Vad beror det på då?

Ja, jag vet inte. Det finns såklart inget facit.

Men jag kan komma med några teorier.

Mina teorier baserar jag på den röda tråd jag finner hos alla där resultaten uteblir eller att det inte riktigt går som planerat.

Här kommer fem-i-topp:

1. Man följer inte sin plan. --> Jag ser inte att målet är tillräckligt attraktivt.

2. Man lägger över hela ansvaret på PT:n. Ja, utförandet till och med. --> Jag står för planering, inspiration, uppföljning, stöd. Men jag gör inte jobbet.

3. Man ser sig som ett offer för omständigheter. --> Jag hör ursäkter.

4. Man tränar inte när man tränar. Man är på gymmet. --> Jag ser att intensitet och jävlar anamma saknas. Återigen, vem ska göra jobbet, grovgörat.

5. Personkemi, tillit till PT:n. --> Byt PT! Ja, alla passar inte med alla. Välj omsorgsfullt.

Så. Våga backa lite. Stanna upp. Fråga dig själv vad du gör, vad du kan göra, vad du ska sluta med, vad du ska göra mer av.

Jag hjälper dig såklart!