Yin.

Yin Yoga On The Blocks.

Här kan vi snacka om kontraster.

Kontraster mot det jag vanligtvis gör.

Jag löptränar, springer backintervaller, går på Crossfit, kör tuff 3D-träning. Med mera. 

Glömmer oftast att stretcha.

Eller rättare sagt, jag förtränger det nog. Om jag ska vara ärlig. 

Så.

Ikväll har jag varit på en fantastisk workshop i Yin Yoga med hjälp av yogablock.

Wow!

Min bindväv har fått grymt med loooooove ikväll kan jag lova.

Klister all over typ.

Under proffsiga och ödmjuka Maria Ekmans guidning på Utopia Yoga Studio har jag gett min kropp precis vad den behövde.

Jag kan inte säga att det var skönt.

Mer skönt-ont typ.

Inte särskilt svårt.

Det svåraste kom på slutet.

För mig blev det här den riktiga utmaningen. 

30 minuter meditation. Liggandes upp-pallad på 3 block placerade, på olika ställen på kroppen, i olika positioner. 

Tankarna virvlade. 

Tankarna blev till färger. 

Tankarna rusade.

Tankarna tystnade.

Om och om och om och om igen.

Men det blev tyst. Både i kroppen och i knoppen.

Tack för idag 💗