Om att välja.

OBS - varning för aningens provocerande och lite gnälligt inlägg.

Ibland, eller rättare sagt, ofta, hör jag människor säga att de inte har tid. Tid för träning. Tid för motion. Tid för att laga mat. Tid för att....

"Jag har inte tid att träna, barnen är så små."

"Jag hinner inte ut på någon promenad, jag har så mycket på jobbet."

"Jag har inte tid att ställa mig och koka potatis, vi köper mat idag."

Ja, så där låter det - tyvärr - ganska ofta.

Både när jag pratar med mina klienter om varför de inte gjort sin träningsläxa - som för övrigt är framtagen just för deras skull, för att de ska kunna nå sina mål, och i samtal med människor när jag kommer ut på företag till exempel.

Likaså vid livsstilsförändringar där viktnedgång är ett - för klienten - viktigt mål.

Så väljer man likväl att inte följa kostplanen. Eller så äter man mackor för det är så trist att laga mat. Typ så.

Sedan har vi det här uttrycket: "Åh, du är så duktig att träna, jag skulle också vilja vara så där duktig!"

Här fattar jag verkligen ingenting! Vad är det som är duktigt med att träna?

Om du nu verkligen vill träna - så träna då.

Det kallas för prioritering. Om att välja.

Jag väljer schysst träning för att kunna bli riktigt jävla gammal så jag kan få hänga med min älskling på hemmet med varsin racer-rullator.

Jag väljer schysst vanlig mat i kombination med en och annan smarrig chokladpralin - för att hålla mig frisk och att orka träna - och så vill jag både behålla och bygga lite schyssta muskler.

Jag väljer att ta ansvar för mig och min kropp. Och knopp.

Vad väljer du?