I am back.

Yes! Så himla härligt att vara tillbaka i studion.

Mitt andra hem. Eller kanske mitt första, egentligen, det är ju där jag tillbringar mest tid just nu.

Det var magiskt att kunna vara borta in the US och saker och ting rullade på och fungerade ändå i studion, utan mig.

Det är en superhärlig känsla, att ha byggt upp något så pass bra, att det liksom funkar utan att allt hänger på mig enbart.

Så, idag har jag träffat några av mina fantastiska klienter, några inomhus, andra utomhus.

I dessa tider är det viktigt att kunna agera proffsigt och lyssna in lite extra, vad behöver klienten, vad kan jag erbjuda? Hur kan vi lösa träningen på bästa sätt?

---> OBS! Jo, jag jobbar alltid på detta viset, men nu känns det viktigt att verkligen få fram budskapet! <---

För träna behöver vi. ALLA. I normala fall behöver vi alla träna och röra på oss, nu i dessa oroliga tider med Covid-19 och allt vad det för med sig, är det ännu viktigare att behålla rutiner, anpassa så att träning och motion BLIR AV.

Här skulle jag kunna rabbla långa listor av bra grejer med träning, men jag väljer att länka till grymma Styrkelabbet och deras artikel om just detta.

Sedan vill jag verkligen slå ett slag för VARDAGSMOTION! Alla har tid med vardagsmotion, ursäkter biter inte här. Punkt. Därmed basta. Du får helt enkelt prioritera. Det spelar ingen roll vad du gör, när du gör det, utan ATT DU GÖR NÅGOT.

På instagram kan du följa mig och mitt #detdagligafriskluftandet - häng med vetja!