top of page

Meditera-reflektera-fundera-andas.

  • Skribentens bild: Maria Karlbom Andersson
    Maria Karlbom Andersson
  • 8 maj 2017
  • 1 min läsning

Hur återhämtar du dig? Mentalt och/eller fysiskt? Hänger de ihop?

Borde alla meditera och yoga just för att stanna upp, andas, reflektera?

Måste man rulla ut en speciell matta för att kunna andas?

Spontant säger jag NEJ. Nej, man-jag-du-vi-de-alla varken måste eller borde något av ovanstående.

Därmed inte sagt att man inte får. Men alla kanske inte behöver samma sak.

Jag andas bäst i skogen tillsammans med vår hund Charlie.

Jag reflekterar bäst under hundpromenaden.

Jag mediterar nog lite överallt, när som helst och lite hur som helst. Där jag kan liksom.

Förut behövde jag rulla ut min yogamatta för att kunna yoga. Det behöver jag inte längre. Jag yogar där jag känner för det, där det passar just då.

Det är min övertygelse att vi alla behöver stanna upp lite. Och meditera, andas, reflektera, fundera.

Och det är även min absoluta övertygelse att var och en behöver få göra det på sitt sätt.

Inte enligt "experter" på nätet eller hälsoprofiler som kommer med pekpinnar och måsten.

Gör din grej när du behöver. Och vet du inte hur du ska gå tillväga, ta hjälp för rådgivning, bollplankande, stöd & support. Sedan kan du göra din grej.

 
 
 

1 則留言


rom057743
1月28日

   Marknaden i Sverige: Mellan funktionell design och djärvt mode Sverige utmärker sig för en pragmatisk, öppen och innovativ kultur. E-butiker här speglar denna förnyelseanda, och erbjuder allt från sexig mode till praktiska utomhustillbehör samt väggdekoration i minimalistisk design. Ledande butiker i Sverige stressbollar.shop: Pallor anti-stress, perfekta för att minska stress och hålla händerna sysselsatta. japansk-inredning.shop: Dekorationsartiklar inspirerade av japansk kultur, perfekta för ett zen-influerat hem. rattan-moebler.shop: Funktionella rattanmöbler som passar perfekt in i ett hygge-inspirerat hem. barnvagnar.shop: Högkvalitativa barnvagnar, designade för både funktion och stil. spetsklanningar.shop: Vackra spetsklänningar för alla tillfällen, från romantiska middagar till eleganta fester. varmefiltar.shop: Varmfiltar för kalla svenska vintrar, designade för maximal komfort. vaggklockorsverige.shop: Väggklockor med rent och stilrent design, perfekta för moderna hem. handflakt.shop: Eleganta handfläkter, både funktionella…

按讚
Senaste inläggen
Arkiv
Taggar

Happy Training by MKA, 

The Studio, Fältmätargatan 12

72135 Västerås

© 2021 av Jag hjärtar

bottom of page